Aktualności

„Nie jesteś sam”- prelekcja dla uczniów ZMS nr 1

Szczegóły

View the embedded image gallery online at:
https://zsm1krakow.pl/1449-nie-jestes-sam-prelekcja-dla-uczniow-zms-nr-1#sigProGalleriabbf61d0fff
26 lutego (czwartek) w naszej szkole odbyła się prelekcja w ramach akcji, którą prowadzili specjaliści z Fundacji Wise Future University w sali gimnastycznej ZMS nr 1 w godzinach 10:10–10:55 odbyła się prelekcja główna dla wszystkich uczniów naszej szkoły pt. „Nie jesteś sam – jak rozpoznać kryzys psychiczny i gdzie szukać pomocy”.

W wydarzeniu uczestniczyły klasy 1Tpb,1Tpb,1Tem ,1Tpa  , 2Tpb, 2Tma , 3Tro , 3Msc , 4Tpb , 4Tpa  wraz z opiekunami.

Celem spotkania było zwiększenie świadomości na temat zdrowia psychicznego oraz zwrócenie uwagi na sygnały, które mogą świadczyć o przeżywanym kryzysie psychicznym – zarówno u nas samych, jak i u naszych rówieśników.

Podczas prelekcji omówiono m.in. takie niepokojące objawy jak:

  • trudności w realizacji codziennych obowiązków oraz brak koncentracji,
  • częste uskarżanie się na różnego rodzaju bóle, zmęczenie, unikanie wysiłku i trudności z mobilizacją,
  • znaczne pogorszenie relacji z innymi (rodzicami, rówieśnikami, nauczycielami),
  • nadmierne zainteresowanie tematyką śmierci i samobójstw.

Podkreślono, jak ważne jest reagowanie na pierwsze sygnały oraz szukanie wsparcia u osób dorosłych, specjalistów i instytucji pomocowych. Uczniowie zostali zachęceni do rozmowy, wzajemnej uważności oraz przełamywania ciszy wokół trudnych tematów.

W drugiej części odbyły się równoległe warsztaty tematyczne podczas, których uczniowie mogli pogłębić wiedzę oraz zdobyć praktyczne umiejętności związane ze wsparciem psychicznym.

Zrealizowano trzy bloki warsztatowe:

01. Jak rozmawiać, gdy ktoś cierpi?
Uczestnicy dowiedzieli się, jak prowadzić wspierającą rozmowę, okazywać empatię oraz reagować w sposób uważny i odpowiedzialny. Omówiono znaczenie słuchania bez oceniania oraz budowania poczucia bezpieczeństwa w relacji.

02. Zadbaj o siebie – codzienna higiena psychiczna
Warsztaty poświęcone były sposobom dbania o własne zdrowie psychiczne. Uczniowie poznali proste strategie radzenia sobie ze stresem, napięciem i trudnymi emocjami oraz znaczenie równowagi między nauką, odpoczynkiem i relacjami.

03. Co mogę zrobić, gdy się boję o kogoś?
Podczas zajęć poruszono temat reagowania w sytuacji, gdy zauważamy niepokojące sygnały u kolegi lub koleżanki. Uczniowie dowiedzieli się, gdzie i do kogo mogą zwrócić się o pomoc oraz jak nie pozostawać obojętnym wobec trudności innych.

Dziękujemy wszystkim uczniom i nauczycielom za obecność i zaangażowanie. Razem budujemy szkołę, w której nikt nie zostaje sam ze swoimi trudnościami.

View the embedded image gallery online at:
https://zsm1krakow.pl/1449-nie-jestes-sam-prelekcja-dla-uczniow-zms-nr-1#sigProGalleriafee2bdd0fa